Денсаулық – ең қымбат қазына. Ал оның кілті – дұрыс тамақтануда. Бүгінгі сынып сағатында біз тек тамақ жайлы емес, өз болашағымыз, күш-қуатымыз, жарқын күніміз туралы әңгімелестік. Пайдалы ас – сергек ой, таза тағам – мықты денсаулық. Өзіңді күтуді бүгіннен баста! 🥗✨

"Судың адам ағзасына пайдасы" Су – өмірдің негізі. Адам ағзасының шамамен 60–70%-ы судан тұрады. Күнделікті жеткілікті су ішу – денсаулықтың ең қарапайым, бірақ ең маңызды қадамы. ✨ Судың негізгі пайдасы:🧠 Ми жұмысын жақсартады – зейін мен есте сақтауды арттырады❤️ Қан айналымын реттейді, жүрекке салмақты азайтады🍽 Ас қорытуға көмектеседі, зат алмасуды жақсартады💪 Шаршауды азайтады, энергия береді🌿 Теріні тазартады, серпімді етеді🧹 Ағзаны токсиндерден тазартады ⚠️ Су жетіспесе:- бас ауруы пайда

Дұрыс дайындалған тамақтың балалар мен жасөспірімдердін денесі мен ақылының бірқалыпты дамуы үшін мәні зор. Тамақтың жетіспеуі балалардың бойының өсуі мен дамуын кешеуілдетіп, организмнің әр түрлі ауруларға қарсыласуын төмендетеді, ал артық тамақтану - зат алмасу процесін бұзып, астың қорытылуына зиянын тигізеді.  Тиімді тамақтану балалар мен жасөспірімдердің жасына қарай организмнің негізгі нәрлі заттарды қажетсінуін және олардың ара қатынасын ескере отырып ұйымдастырылуы қажет. Балалар мен

    Дұрыс тамақтану ережелері        Дұрыс тамақтануды насихаттау мақсатында 10 сынып оқушыларымен түсіндірме жұмыстары өтті.                                                      Дұрыс тамақтану ережесін білу артық салмақ мәселесін де туғызбайтындығы. Салауатты өмір салтын ұстанудың басты ережесі де дұрыс тамақтануды білуге тиіс екендігі. Денсаулығыңызға бей-жай қарағыңыз келмей ме, тамақтану кестесін белгілеуден бастау. Тәулігіне бір — екі рет қана тамақтану дұрыс емес. Белгілі мөлшерде үш

"Дұрыс тамақтануды насихаттау" Дұрыс тамақтану – денсаулықты сақтаудың маңызды бөлігі. Ағзаға қажетті дәрумендер мен энергия пайдалы тағам арқылы беріледі, сондықтан көкөніс, жеміс, сүт өнімдері мен ақуызды тағамды тұтыну керек. Майлы, тәтті және фастфуд тағамдарын азайтып, күніне жеткілікті су ішкен жөн. Дұрыс тамақтану иммунитетті күшейтіп, күш-қуатты арттырады.

  "Дұрыс тамақтануды насихаттау" мақсатында 5-10 сыныптар арасында сынып сағаттары өтті. Дұрыс тамақтану – денсаулықтың негізі. Ағзаға қажетті дәрумендер мен қоректік заттарды уақытылы және мөлшермен қабылдау – адамның ақыл-ойының дамуына, күш-қуатының артуына, аурулардан қорғануына тікелей әсер етеді.Жасөспірім шақ – өсу мен даму кезеңі. Сондықтан бұл кезеңде дұрыс тамақтану мәдениетін қалыптастыру өте маңызды. Бүгінгі тәрбие сағатында біз пайдалы және зиянды тағамдарды ажыратуды, тамақтану

5–11 сыныптар арасында дұрыс тамақтануды насихаттау мақсатында лицейде оқушылардың денсаулығын нығайту және дұрыс тамақтану мәдениетін қалыптастыру мақсатында 5–11 сыныптар арасында бірқатар іс-шаралар жүргізілді: «Дұрыс тамақтан — денсаулық кепілі» тақырыбында тәрбие сағаттары Оқушыларға күнделікті тамақтанудың маңызы, дәрумендер мен минералдардың рөлі, зиянды тағамдардың (фаст-фуд, газды сусындар) әсері туралы ақпарат берілді. Сынып сағаттарына медицина қызметкері қатысып, дұрыс тамақтануға

08.12.25ж. 6 "А" сыныбында  «Тәттіден бас тартпай-ақ дұрыс тамақтануға бола ма?» тақырыбында сынып сағаты өтті. Сынып сағатының мақсаты— тәттіден толық бас тарту емес, оны саналы түрде тұтынуды үйрену. Оқушылар пайдалы және зиянды тағамдарды ажыратып, тәттіні мөлшермен жеудің маңызын талқылады, дұрыс тамақтану ережелерін құрастырып, тәттіге балама пайдалы тағамдарды ұсынды.                  Топтық жұмыста пайдалы мәзір құрап, тәттінің орнына ұсынуға болатын табиғи өнімдерді атап өтті. Сабақ

   "Иммунитетті күшейтетін тағамдар" Лицей оқушыларына "Дұрыс тамақтануды насихаттау" мақсатында түсіндірме жұмыстары жүргізілді. Адам ағзасының дұрыс жұмыс істеуі мен түрлі ауруларға қарсы тұруы иммунитеттің күшіне байланысты. Иммунитетті нығайту үшін дұрыс тамақтану маңызды рөл атқарады. Кейбір тағамдар ағзаны қажетті витаминдермен, минералдармен және антиоксиданттармен қамтамасыз етіп, табиғи қорғаныс жүйесінің жұмысын жақсартады. Біріншіден, С дәруменіне бай өнімдер иммунитетті көтерудің