"Дұрыс тамақтануды насихаттау"

"Дұрыс тамақтануды насихаттау"

Дұрыс тамақтану – денсаулықты сақтаудың маңызды бөлігі. Ағзаға қажетті дәрумендер мен энергия пайдалы тағам арқылы беріледі, сондықтан көкөніс, жеміс, сүт өнімдері мен ақуызды тағамды тұтыну керек. Майлы, тәтті және фастфуд тағамдарын азайтып, күніне жеткілікті су ішкен жөн. Дұрыс тамақтану иммунитетті күшейтіп, күш-қуатты арттырады.