Лицейде  9 /10 сынып оқушыларына «Дәрумендер мен минералдар әлеміне саяхат» тақырыбында сынып сағаттары өткізілді. Мақсаты: ағзадағы микроэлементтердің тапшы болуынан адам денсаулығында туындайтын ауқымды салдарды түсіндіру

"Дұрыс тамақтануды насихаттау" мақсатында 7 "В" сыныбында тәрбие сағаты өтті.  Денсаулықты сақтаудың басты шарты – дұрыс тамақтану. Ағзаның қалыпты жұмыс істеуі, өсіп-дамуы және түрлі аурулардан қорғануы тікелей тағам сапасына байланысты. Сондықтан күнделікті тамақтануға ерекше мән беру қажет. Адамның жасына, жынысына, өмір салтына және еңбек жағдайына байланысты тамақ құрамының ерекшеліктері ескерілуі тиіс. Дұрыс әрі тиімді тамақтану – бұл әртүрлі қоректік заттарды (ақуыз, май, көмірсу,

Лицейіміздің 5 "Ә" сынып оқушылары арасында «Денсаулық – дұрыс тамақтанудан басталады» тақырыбында тәрбие сағаты өткізілді. Іс-шара барысында оқушыларға дұрыс тамақтанудың адам денсаулығы үшін маңызы, салауатты өмір салтын ұстанудың негізгі қағидалары туралы кең көлемде ақпарат берілді. Тәрбие сағатының мақсаты – жас ұрпақтың бойында дұрыс тамақтану мәдениетін қалыптастыру, зиянды әдеттерден аулақ болуға тәрбиелеу және салауатты өмір салтының мәнін ұғындыру болды. Балалар көкөніс пен

Бүгін 9 "Б" сыныбында «Салауатты өмір салты» тақырыбында тәрбие сағаты өткізілді. Сабақтың мақсаты – оқушыларға салауатты өмір сүрудің маңыздылығын түсіндіру, өз денсаулығына жауапкершілікпен қарауға тәрбиелеу. Сабақ барысында оқушылар дұрыс тамақтану, спортпен шұғылдану, зиянды әдеттерден аулақ болу сияқты маңызды тақырыптарда өз ойларымен бөлісті. Сонымен қатар, түрлі бейнероликтер көрсетіліп, қызықты сұрақтар қойылып, белсенді пікірталас ұйымдастырылды.Мұндай тәрбиелік шаралар оқушылардың

Бүгін 9-11 сыныптар арасында "Дұрыс тамақтану — денсаулық кепілі" атты сынып сағаты өтті. Адам денсаулығының негізі — дұрыс тамақтану. Дұрыс таңдалған тағамдар ағзаға қажетті дәрумендер мен минералдарды беріп, иммунитетті күшейтеді, түрлі аурулардың алдын алады. Күнделікті ас мәзірінде көкөністер, жеміс-жидектер, ақуызға бай тағамдар мен жеткілікті мөлшерде су болуы керек. Сонымен қатар, майлы, тәтті және тұзды тағамдарды азайту — ұзақ әрі салауатты өмір сүрудің бір жолы. Сондықтан дұрыс

Адамға көптеген ауру қоздыратын микробтар тазартылмаған көкөніс, жеміс-жидек, су, шикі піскен тағам түрлерінен жұғады. Сол үшін үйде ас әзірлейтін аналардың әсіресе, тамақ өнеркәсібі саласында жұмыс істейтіндері мұқият болғаны абзал. Тамақтан улануға себеп болатын бактериялардың басты тасымалдаушысы-адамның өзі. Адамның аузы-мұрны, қолы, терісі, ішегі бактерияларға толы. Ас үйдегі тағам қалдықтарын тастайтын ыдыс та микробтың нағыз ұясы. Жабық ыдыста сақталмаған, дер кезінде төгілмеген тағам

Танымал диетологі, невропотолг Джонни Боуден дденсаулық ең пайдалы 12 тағам түрін анықтады. Оның қатарында құрамында нәрлі заттары, фитохимиялық қосындылары, дәрумендері, минералдары, антиоксиданттары мен пайдалы майлары бар өнімдер еніп отыр.  Боуденнің айтуынша, ол адамды жүз жасқа жеткізетін тамдардың тізімін жасаған.  Сонымен, денсаулықты кеселден қорғайтын өнімдер мыналар: жидектер, атбұршақ, жаңғақ, қаймағы айырмалған сиыр сүті, майлы балық, мал еті, жұмыртқа, орамжапырақ, алма, сарымсақ

2025 жылдың 12 қыркүйек күні, №178 мамандандырылған лицейде 10 "Ә" сынып оқушыларымен "Дұрыс тамақтану-денсаулық кепілі" тақырыбында сынып сағаттары өткізілді. Көктем мезгілінде дұрыс тамақтанудың маңыздылығы, ағзамызға қаншалықты пайдалы екені айтып өтілді. Фастфуд тағамдарының зияны мен денсаулыққа кері әсері жайлы түсіндірме жұмыстары жүргізілді. "Дұрыс тамақтану-денсаулық кепілі" тақырыбында шығарма жазылды. Тәрбие сағатының мақсаты: оқушыларға "Дұрыс тамақтану" ұғымын түсіндіру, пайдалы

Адамның өсуіне, қалыпты дамуына және өмірлік белсенділігіне мүмкіндік беретін, оның денсаулығы мен аурудың алдын алуға ықпал ететін тамақтану. Жалпы денсаулық жағдайы жақсы және созылмалы аурулардың қаупі төмен, жемістерге, көкөністерге, дәнді дақылдарға, бұршақ дақылдарына, жаңғақтарға және балыққа бай диета қаныққан майларды, транс майларды және қантты аз тұтынумен және тұзды шектеулі тұтынумен байланысты. Салауатты диета тазартылған дәндерден, өңделген еттерден және тәтті тағамдардан

№178 мамандандырылған лицейде «Көктем мезгілінде қалай дұрыс тамақтану керек» тақырыбында 7 сыныбында сынып сағаты өтті. Мақсаты: Оқушыларға көктем мезгілінде қалай дұрыс тамақтану керегін үйрету. Көктемде табиғат қана емес, адам ағзасы да тазара бастайды. Ағзада жасушалар жаңарады. Сондықтан адам әлсіреп, иммунитеті төмендеп, дәрумендерді қажет етеді. Қыстағы тойымды рационды көктемде қандай құнарлы асқа ауыстыру керек? Көкөніс, жеміс-жидектерді көп пайдаланып, сорпа ішу керек. Ал майды