Адам күніне 2 литр су ішуі керек. Бұл салмағы 65­-70 келі аралықтағы адам үшін жарамды. Егер сіз бұдан да ірі болсаңыз, онда күн сайынғы ішетін су мөлшерін есептеп шығыңыз. Әрбір килограмм үшін 30 грамм судан қосылып отырады. Мысалы, сіздің салмағыңыз 90 келі, онда ­ 90*30=2700 мл су. Әрбір таңды бір стакан кофемен емес, сумен бастаңыз. Осылай, сіз ағзаның оянуына көмектесесіз. Миға күш беріп, ішек пен қарынға таңғы асты қорытуға мүмкіндік бересіз. Сізде бос уақыт мүлде аз болса да, күн

🎓 Жас дарындарымыз жеңіске жетті! 📚 🏆 Республикалық ғылыми жобалар конкурсының ақтық кезеңі де өз мәресіне жетті. №178 мамандандырылған лицейдің жас ғалымдары мен жетекші ұстаздары жыл бойына күндіз-түні талмай еңбектеніп, ғылыми-зерттеу жұмыстарын егжей-тегжейімен зерттеді. Міне, бүгін, сол еңбектің жемісін көруде!!! Ғылыми жобалар конкурсының республикалық кезеңінде 🥇 1-орын Дюсенова Алиша мен Өмен Меруерт, 🥈 2-орын Төлеген Диас, Ахмет Даурен, Абылайханұлы Нұрдаулет, Меркибек Камилла, Серік