"Дұрыс тамақтануды насихаттау"
Дұрыс тамақтану — денсаулықты сақтаудың және энергияны арттырудың негізгі жолдарының бірі. Тамақтану кестесін дұрыс құру арқылы ағзаға қажетті дәрумендер мен қоректік заттарды уақытында жеткізуге болады.Күнделікті тамақтану кестесі 3 негізгі және 1–2 қосымша ас ішуден тұруы керек. Таңғы ас міндетті түрде болуы қажет, өйткені ол ағзаны оятады және күні бойы сергек жүруге көмектеседі. Таңғы асқа ботқа, жұмыртқа, сүт өнімдері немесе жеміс-жидек жеу ұсынылады. Түскі ас — ең тойымды ас. Бұл уақытта