Дұрыс және тиімді тамақтану – денсаулық негізі

     Дұрыс тамақтану – бұл, ең алдымен, дұрыс ұйымдастырылған және организмді дер кезінде жақсы әзірленген және пайдалы тағаммен жабдықтау. Дұрыс тамақтану денсаулықтың және ұзақ өмір сүрудің басты факторы болып табылады. Адамның физикалық жағдайы, оның қалай және қандай көлемде тамақ жейтініне байланысты. Дұрыс тамақтану - адам денсаулығының негізі. Біз тұтынатын тағам біздің органдарымыздың жасушалық құрылымдарын құру үшін өте қажет және ағза тұтынатын энергия көзі болып табылады. Нақты тағам біздің жасушаларымыз бен тіндеріміздің жаңаруына мүмкіндік береді. 

    Дұрыс және тиімді тамақтану – денсаулық негізі екенін ұмытпайық!